osteo

• Stress en de eventuele bijkomende klachten aangepakt kunnen worden door de zogeheten ‘stress-as’ te behandelen?
• bij de osteopathie behandeling van stress ook de bijnieren onder de loep worden genomen?
• Door een osteopathiebehandeling je stresshormonenaanmaak afneemt?
• Osteopathie je doorbloeding stimuleert?
• Je emotionele klachten ook afnemen door de behandeling?

Baby’s die vaak en langdurig huilen hebben soms ongemerkt last van te veel stress. Een heftige zwangerschap en/of bevalling is vaak de aanleiding voor overprikkeling en bewegingsbeperkingen.  De nervus vagus kan ingeklemd raken, waardoor de baby niet goed kan ontspannen. Deze zenuw speelt een belangrijke rol in het zelf herstellend vermogen en de balans tussen inspanning en ontspanning in het lichaam.  

Oorzaak in zenuwstelsel
Maar soms wordt die balans door andere oorzaken verstoord bij je baby dan door een mechanische blokkade in een van de gewrichten. De oorzaak zit dan in het zenuwstelsel zelf. Stresshormonen kunnen tijdens de zwangerschap, tijdens of na de bevalling aan het kind worden doorgegeven. Dat hoeft niet altijd tot veel huilen te leiden, maar het kan wel een signaal zijn.

Andere signalen waar je bij je kindje op kunt letten zijn: vaak overstrekken, ontroostbaar zijn, ongecontroleerde en schrikachtige bewegingen, het afwenden van het hoofdje en/of op alle prikkels (over)reageren. Dit zijn tekenen dat het lichaampje te veel stress ervaart en te weinig ontspant.

Balans herstellen
Gelukkig is daar veel aan te doen. De osteopaat kijkt niet alleen naar spieren en gewrichten, maar ook naar het zenuwstelsel en zijn relaties. Alle onderdelen in het lichaam moeten vrijelijk kunnen stromen dan wel bewegen, voor een gezonde balans en samenwerking. Met zachte manuele technieken kan een osteopaat die balans beïnvloeden, zodat je kindje weer tot rust kan komen. Vaak merk je al verschil na twee of drie behandelingen.

Prikkels van geluid, reuk, wat je ziet, voelt, proeft en doet horen bij het leven. Ook emoties en gedachten geven prikkels. Van tijd tot tijd hebben we allemaal een periode dat het stressgehalte hoger ligt. Je hebt bijvoorbeeld een deadline, een examen of een andere spannende gebeurtenis. De spanningen die hierbij opkomen, zijn in de meeste gevallen gezond en verdwijnen vrij snel. Maar wat als je voor een langere tijd stress ervaart? Dat kan voor zowel lichamelijke als geestelijke klachten zorgen! Osteopathie kan helpen om je lichaam weer stress- en klachtenvrij te krijgen.

Wat is stress?
Stress is het ervaren van spanningen of druk. Van nature zorgt dit ervoor dat je een stuk alerter en geconcentreerder bent. Dit komt doordat er in je lichaam stresshormonen worden aangemaakt. Adrenaline, cortisol en noradrenaline zijn de belangrijkste hormonen om je goed te laten functioneren in stressvolle situaties. Eigenlijk is stress dan een positieve prikkel. Maar wanneer de hormonen te lang en te veel worden aangemaakt, brengt dat juist nadelen met zich mee.

Constant paraat staan
Wanneer je langdurig spanningen en stress hebt, staat je lichaam continu in staat van paraatheid. Dat betekent dat er veel adrenaline aangemaakt wordt. Door de adrenaline stijgt je bloeddruk en je hartslag, staan je spieren op spanning en wordt je ademhaling sneller. Vanuit deze reacties kunnen er lichamelijk klachten ontstaan. Je krijgt bijvoorbeeld last van hoofdpijn, hartkloppingen, vermoeidheid, slaapstoornissen of pijnlijke spieren en gewrichten. En dit kan flink belemmerend zijn tijdens het dagelijkse leven. Stress kan ook een grote invloed hebben op je emotionele en psychische gesteldheid.

Zenuwstelsel
Het lichaam heeft twee zenuwstelsels, namelijk:

1. Het willekeurig zenuwstelsel dat onder invloed van onze wil staat. Hiermee kun je denken, spreken en je spieren aansturen; bewegen.
2. Het onwillekeurige zenuwstelsel dat niet onder invloed van de wil staat en automatisch bijna alle onbewuste functies en processen in je lichaam reguleert (ademhaling, hartslag, bloeddruk, energieproductie, spijsvertering en de stofwisseling).

Het onwillekeurige zenuwstelsel bestaat uit twee regelsystemen de orthosympaticus en de parasympaticus met elk een tegenstelde werking.

De orthosympaticus reageert bij activiteit van het lichaam. Het hart gaat sneller slaan, de ademhaling versnelt ogenblikkelijk, spieren spannen zich aan, de spijsvertering komt stil te liggen en ook andere zintuiglijke waarnemingen worden versterkt. Vergelijk het met het indrukken van het gaspedaal, maar dan van je lijf.

Is het lichaam in rust, dan gaat het parasympatisch systeem werken. De hartslag wordt langzamer, de ademhaling vertraagt, de spierspanning neemt af. Het is het rempedaal van het lichaam en belangrijk omdat het voor herstel zorgt. Het stimuleert de stofwisseling, celvernieuwing en de opbouw van reserves.

Bij te veel stress zijn de twee systemen niet meer met elkaar in balans. De orthosympaticus neemt de overhand. Het lichaam reageert alsof het continu bezig is met een activiteit.

Lichaam in balans brengen
Osteopathie biedt een brede benadering bij de behandeling van stressklachten. Door het herstellen van de balans in het lichaam, het stimuleren van het ontspanningsmechanisme en het verminderen van spierspanning, kan osteopathie helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning en welzijn.

Het unieke aspect van osteopathie is dat het niet alleen symptomen behandelt, maar ook kijkt naar de onderliggende oorzaken van stressklachten. Door het verbeteren van de algehele balans en het bevorderen van een gezonde circulatie en ademhaling, kan osteopathie een positieve invloed hebben op het lichaam en de geest.

In Nederland leiden zo’n 60.000 mensen aan het Chronisch Vermoeidheids Syndroom (CVS). De wetenschappelijke werkdefi nitie hiervoor is ME (Myalgische Encefalomyelitis). Als er sprake is van ernstige vermoeidheidsklachten die ten minste zes maanden bestaan en niet aan een herkenbare ziekte kunnen worden toegeschreven, kan er sprake zijn van het Chronisch Vermoeidheids Syndroom. Er is echter gebleken dat er een grote variatie bestaat in de diagnostiek, behandeling, begeleiding en verzekeringsgeneeskundige beoordeling van patiënten met CVS (bron 1). Het is een complexe ziekte die niet aangetoond kan worden met een paar simpele testjes.

Kenmerken
De algemeen gehanteerde criteria van het Chronisch Vermoeidheid Syndroom zijn (bron 2):
1. Uitsluiting van andere aandoeningen;
2. Onverklaarbare vermoeidheid die niet gerelateerd kan worden aan inspanning en die resulteert in een onacceptabele vermindering van het activiteitsniveau;
3. Neurologische klachten, speciaal van cognitieve, autonome of gevoelsfuncties, die gepaard kunnen gaan met emotionele zwakte en/of slaapstoornissen;
4. Stoornissen in variabele parallelle systemen/ algemene functieklachten;
5. Een verloop van terugvallen met een tendens van chroniciteit;
6. Vier van de volgende symptomen bestaan een half jaar of langer: verslechterd geheugen en concentratievermogen, keelpijn, klierklachten, spierpijn– en gewrichtsklachten, ongewone hoofdpijn, verhoging/verergering van de klachten na inspanning.

Wat kan Osteopathie betekenen?
De osteopaat behandelt de bewegingsverliezen in verschillende weefsels. Uit onderzoek bij CVS patienten worden met name bewegingsverliezen in (ophang)structuren van met name de schedel, borsten de halswervelkolom, lever, galblaas, dunne en dikke darm en longen geconstateerd3. Vanuit onderzoek door de Britse osteopaat Perrin bleek dat een jaar na behandelen de klachten met gemiddeld 40% waren afgenomen. Deze verbetering was signifi cant beter dan die in de niet manueel behandelde controle groep, waar zelfs een gemiddelde achteruitgang van 1% te zien was (bron 3). Mogelijk dat het effect van osteopathie bij CVS is te verklaren door een verbeterd functioneren van het (vegatieve) zenuwstelsel, het immuunsysteem, de organen en een verbeterde doorbloeding van de skeletspieren.

Bronnen
1. www.zonw.nl/nl/projecten/projectdetail/multidisciplinaire-richtlijndiagnostiek-behandeling-en-begeleidingvan-patienten-met-het-chronisc/
2. www.medivera.nl/criteria_001.htm
3. www.medivera.nl/MEdag_002.htm

Osteopaten timmeren aan de weg! Zowel op televisie, internet als in kranten en tijdschriften is osteopathie steeds vaker in het nieuws. Steeds meer (top)sporters zien de toegevoegde waarde van osteopathie voor een betere begeleiding na het krijgen van een blessure of nog belangrijker misschien het voorkomen ervan. Voorbeelden hiervan zijn Arjan Robben (voetbal), Arantxa Rus (tennis), Bieke Wijnmaalen (hockey), Bas van de Goor (volleybal) en Babette Labeij (zangcoach The Voice).

Als sporter vraag je veel van je lichaam. Tijdens een intensieve training of wedstrijd zet je alles in om naar vermogen te presteren. Ons lichaam wenst ons niet teleur te stellen en zet dan ook alle compensaties in om dat ene doelpunt te scoren of zo snel als mogelijk de finish te bereiken. Om optimaal te presteren is een goede uitbalancering van het lichaam noodzakelijk. Dit geldt zowel voor recreatie – als ook voor (top)sporters.

Osteopatische benadering
Blessures ontstaan daar waar bewegingsverliezen zijn ontstaan in het lichaam. De kleinste bewegingsbeperkingen van een bot, gewricht, spier, zenuw, orgaan of zelfs een tand, na bijvoorbeeld een oude enkelkneuzing, (knie)operatie of een klap tegen de kaak kunnen verstorend werken op de fijne coördinatie. Besef wel dat dit ter plaatse vaak een verhoogde spierspanning en een verminderde doorbloeding veroorzaakt. Ons lichaam kan gigantisch veel compenseren, op een gegeven moment kan dit tekort schieten en zakken we door het ijs. Dit is het moment dat de kans op blessures bij belasting te groot wordt.

In de OsteoGroep is veel expertise om zowel preventief als ook in geval van (terugkerende) klachten je hele lichaam uit te balanceren zodat het de belasting van trainingen en wedstrijden weer aan kan. De behandeling begint altijd met een intake, waarin de oorzaak van de klachten en eerdere behandeling(en) geëvalueerd worden. Tijdens het onderzoek zal het gehele lichaam onderzocht worden op bewegingsverliezen. Vooral structuren die in relatie staan met de klacht(en) krijgen veel aandacht. Het vrij maken van beweging blokkades veroorzaakt ter plaatse ontspanning en een verbeterde doorbloeding waardoor het zelfgenezend vermogen krachtig door kan komen.

Lage rugklachten komen veel voor in onze samenleving, 44 % van de Nederlanders heeft hier in meer of mindere mate last van. Met een piek in de leeftijdscategorie 44 – 65 jaar. De pijn lokaliseert zich vooral in de lage rug of in combinatie met pijn in de onderbuik, ter plaatse van de lies, bil of verder een been in tot zelfs mogelijk een voet. Veelal gaan de klachten binnen enkele dagen tot weken vanzelf over. Wanneer de klachten langer dan 3 maanden aanwezig zijn, spreekt men van chronische klachten. Dit betreft 18,2 % van de Nederlanders met lage rugklachten (www.zorginstituutnederland.nl).

Oorzaak
De oorzaak kan zich in de lage rug (wervel blokkade, slijtage, letsel tussenwervelschijf, beknelde zenuw, etc.) maar ook elders in het lichaam bevinden. Zo is de rug voor zijn beweeglijkheid ook afhankelijk van de beweeglijkheid van het bekken, de ribben, het borstbeen, de schedel, een voet, de spieren die aan de rug vastzitten en ook niet te vergeten de ophangstructuren van de organen (fasciae) die in de buik een relatie legt tussen de organen en de wervelkolom. Osteopathie is een van de weinige medische disciplines die holistisch veel belang hecht aan deze relatie. Vandaar een nadere toelichting.

Wanneer we de evolutietheorie mogen geloven dan zijn wij de mens ontstaan uit viervoeters. De wervelkolom met zijn vier steunpunten (poten) kan je dan zien als een kapstok waaraan de jassen (organen) ophangen via verschillende kledinghaken (de ophangstructuren of wel fasciae). Deze fasciae zijn op sommige plaatsen direct verbonden met de wervelkolom en op andere plaatsen indirect via bijvoorbeeld het buikvlies. Doordat we in de loop der jaren rechtop zijn gaan lopen, hangen de organen aan de voorzijde via zijn fasciae ook een beetje naar beneden, wat verklaart dat wij holle en bolle delen van de wervelkolom hebben gekregen.

Littekenweefsel
Door littekenweefsel na bijvoorbeeld een buikoperatie (blindedarm), infecties, traumata, ontstekingen maar ook bijvoorbeeld door gasvorming in de darmen (bij overmatig suiker gebruik) kunnen bewegingsverliezen optreden in de ophangstructuren of fasciae van de organen die nadelig de ademhaling kan beïnvloeden maar ook bijvoorbeeld een grotere trekkracht op de voorzijde van de wervelkolom kan veroorzaken met als mogelijke reactie een verhoogde spanning en wellicht ook pijn van lage rugspieren of zelfs wervelblokkade(s).

In de praktijk heeft een lokale behandeling van een geblokkeerd gewricht of een gespannen spier vaak een korte termijn effect. Op basis van een uitgebreid onderzoek brengt een osteopaat bewegingsverliezen op andere plaatsen in relatie met de lage rug in kaart waarna vervolgens behandeling plaats vindt via een zachte (lichte rek) of stevige benadering (manipulatie). Dankzij de ontspanning en bewegingswinst zullen de vloeistoffen (bloed, lymfe, liquor, etc.) beter gaan stromen waardoor het zelf genezend vermogen geactiveerd wordt.

Effectieve behandeling
Omdat een osteopaat zeer gericht in het gehele lichaam op zoek gaat naar de oorzaak van de lage rugklacht zijn de behandelingen over het algemeen zeer effectief. De uitslagen van meerdere onderzoeken (zie: www.osteopathie.nl) spreken voor zich. Osteopathie vermindert de pijn en verbeterd het functioneren van patiënten met lage rugklachten.

Fibromyalgie is een chronisch pijnsyndroom dat voor komt bij 2% van de volwassenen tussen de 20 en 60 jaar, vooral bij vrouwen. Fibromyalgie wordt ook wel ‘wekedelenreuma’ genoemd en betekent letterlijk ‘pijn in bindweefsel en spieren’. Veel gehoorde klachten zijn o.a. algehele spierpijn en stijfheid, vermoeidheid, spijsverteringsproblemen, stemmingswisselingen en moeite met concentreren.

Fibromyalgie is moeilijk om vast te stellen omdat de symptomen op andere en veelvoorkomende aandoeningen kunnen lijken, zoals het chronisch vermoeidheid syndroom (cvs), de ziekte van Lyme, een gebrek aan vitamine D of vitamine B12. Bovendien is er nog weinig bekend over de oorzaak van fibromyalgie, er lijken veel complexe mechanismen in mee te spelen. Er bestaat op dit moment nog geen behandeling die fibromyalgie kan genezen. De therapie richt zich daarom op het verminderen van de symptomen.

De klachten van fibromyalgie kunnen veroorzaakt worden door afvalstoffen die het lichaam niet kwijt kan raken. Als deze afvalstoffen niet via de normale weg (via de lever, nier, darm, long of huid) uitgescheiden kunnen worden, stapelen deze schadelijke stoffen zich op in het bindweefsel. Dit geeft overgevoeligheid bij het aanraken van specifieke punten o.a. rond pezen en gewrichten. Deze overmaat aan afvalstoffen en de bijbehorende verzuring kan veroorzaakt worden door bijvoorbeeld (langdurige) stress, roken, alcohol, medicatie, overmatig sporten, het verouderingsproces, maar ook door spijsverteringsproblemen. Bepaalde voedingsintoleranties of allergieën die leiden tot een chronisch verminderde bloedcirculatie kunnen leiden tot een ophoping van afvalstoffen in het lichaam. Bovendien kunnen ook littekens als gevolg van een (buik)operatie een verminderde bloedcirculatie veroorzaken. Gevolgen van verzuring en het stapelen van afvalstoffen zijn onder andere spierkrampen, osteoporose, nierstenen en (chronische) ontstekingen.

Wanneer de slaapkwaliteit niet optimaal is, kan het lichaam niet optimaal herstellen en kom je in een vicieuze cirkel terecht van vermoeidheid en pijn. Het zenuwstelsel raakt overprikkeld waardoor je ogenschijnlijk kleine prikkels als pijn kunt gaan ervaren.

Naar de osteopaat
Bij iedereen is het verloop en het voorkomen van de aandoening anders en doordat de klachten sterk kunnen verschillen, zal een osteopaat samen met u op zoek gaan naar de oorzaak van het beperkt functioneren. Tijdens het consult wordt het hele lichaam gecontroleerd op bewegingsverliezen in gewrichten, spieren en de ophangstructuren van organen. Door middel van zachte technieken wordt getracht de mobiliteit te optimaliseren waardoor de vloeistoffen beter gaan stromen (afvoer afvalstoffen) en het lichaam weer in balans kan komen. Patiënten voelen zich energieker, kunnen beter met de pijn omgaan en veelal zal de slaapkwaliteit verbeteren zodat het lichaam zelf ook weer de kans krijgt om op natuurlijke wijze te herstellen. Zo wordt de vicieuze cirkel doorbroken en neemt de levenskwaliteit weer toe.