Stress! Extra motivator of struikelblok?

17-04-2018
Stress is een vorm van spanning die in het lichaam van mensen, dieren of planten optreed als reactie op externe prikkels en die gevolgd wordt door een patroon van fysiologische reacties. Stress is een chemische reactie en heeft als doel ons lichaam in een staat van paraatheid brengen. Er zijn verschillende manieren om met stress om te gaan. Je kan sporten, mediteren, zingen, tekenen, ademen, enz. Stress hanteren is ook perfect aan te leren. Sommige mensen gaan van  nature probleemloos met stress om en kunnen het gebruiken als extra motivator om ambities te verwezenlijken. Bij anderen is het eerder een struikelblok en boosdoener waardoor ze gesaboteerd en gestopt worden.
 
Als startpunt, een simpele opsomming van mogelijke manieren qua stresshantering:
• Meditatie:
   - Geconcentreerde aandacht
   - Open monitoring
   - Transcendente meditatie
• Yoga
   - Hot yoga
• Sport
• Kunst
• Sociaal leven
• Natuur
• Mijnkwartier.be
 
De Rol van de Osteopaat
Stress zet zich vast in je lichaam. Je postuur verandert, je hartslag en ademhalingsfrequentie verhoogt, je bindweefsel wordt stijver. Osteopathie kan de lokale letsels en verklevingen behandelen. Zo krijgt je lichaam de kans om met volledige mobiliteit om te gaan met de stresserende context.